Tá an-tóir ar chócaireacht iarann ​​teilgthe anois agus a bhí na céadta bliain ó shin.Mar a tharla san am atá caite, fuair cócairí an lae inniu amach go bhfuil scilets iarann ​​teilgthe, greillí, potaí, pannaí, oighinn Ollainnis agus cineálacha eile earraí cócaireachta iarann ​​teilgthe in ann sraith iontach de bhéilí baile-cócaráilte blasta a tháirgeadh.Tá gach cineál oidis bailithe againn agus tá súil againn go n-úsáidfidh tú iad chun cócaireacht iontach iarainn theilgthe a chruthú do do theaghlach agus do chairde!
Is féidir leat a roghnú as bradán gorm droma, dord cainéal, nó dornán farraige don oideas 10 nóiméad seo!Déanfaidh aon iasc dearg go breá agus beidh a blas uathúil féin aige.Focal aireach, is cinnte gur cháiligh sé seo do chócaireacht amuigh faoin aer mar go gcruthaíonn sé raidhse deataigh.Is dóichí go gcaithfí taobh istigh de bhrathadóirí deataigh agus mar sin bain sult as cócaire deas!
Treoracha Cócaireachta:
Am ullmhúcháin: 5 nóiméad
Am cócaireachta:5 nóiméad (in aghaidh an bhaisc)
*Déanann sé thart ar 6 riar
Comhábhair:
- 12 spúnóg im unsalted, leáite
- Cajun seasoning
- 6 filléad iasc dearg
Céimeanna Cócaireachta:
A) Teas anskillet iarann ​​​​teilgthe(b'fhearr 14-orlach) ar chócaireán própán (amuigh faoin aer ar ndóigh).
B) Ag baint úsáide as an im leáite, cóta na filléid éisc go cothrom agus séasúr le spíosraí Cajun.
C) Cuir cúpla filléad ar anskillet iarann ​​​​teilgtheagus cuir beagán níos mó ime ar bharr an éisc.Bí thar a bheith cúramach gan rud ar bith a adhaint!
D) Cook ar feadh thart ar 2 nóiméad ar gach taobh ansin a bhaint as an scilet.Déan arís go dtí go mbeidh na filléid go léir bruite go hiomlán.
E) Múch an cócaireán agus bain taitneamh as!
Fíricí Cothaithe (De réir Freastal):
calories 328;Saill 25g;Cholesterol 115mg;Sóidiam 168mg;Carbaihiodráit 0g;Próitéin 24g.